Pilates (BodyBalancePilates®)
Prävention / Gruppen
Pilates
Präventions-Gruppen in unserer Praxis
Kann z.Zt. krankheitsbedingt nicht angeboten werden.
Ursprünglich wurde Pilates für Tänzer und Sportler entwickelt. Diese Übungen stellen eine zu hohe Anforderung an Anfänger dar. BodyBalancePilates® hat das Übungsprogramm in kleine Sequenzen aufgebaut, um dem Anwender die kompakten Abläufe zu vermitteln.
Kursziel ist das
Erlernen eines Grundlagen-Matten-Programms mit Effekten auf Körper und Geist. Eine Schulung der tiefen Haltungsmuskulatur in verschiedenen Positionen und deren Übergänge in andere. Diese Übungen sollen letztlich in den Stand transferiert (Beachte: geringe Unterstützungsfläche) und damit für den Alltag bei Arbeit, Sport und Freizeit automatisiert werden.- Verbesserte Haltung & Koordination
- Verbesserte physische Wahrnehmung
- Steigerung in Kraft und Muskeltonus
- Verbesserte Herz-Kreislauf Funktion
- Verbesserte Flexibilität
- Erhöhte Stabilitätskontrolle
- Verbessertes lymphatisches System
- Verbessertes Immunsystem
- Erhöhte Knochendichte
- Senkung des Stresslevels
- Entspannung & Wohlbefinden
- Steigerung im Energielevel
- Gleichgewicht von Körper & Geist
- Verbessertes Selbstbewusstsein
Kursleitung: Christina Schindler (Physiotherapeutin)
- Erstellung eines Evaluationbogens für jeden Teilnehmer vor der ersten Übungsstunde
- 1 x pro Woche
- max. 7 Teilnehmer
- 10 x 55 Minuten
Kurskosten: 90 €
Bei Interesse rufen Sie an, schreiben uns eine Mail oder kommen Sie einfach mal vorbei!
ideal zur Vorbeugung von:
- Rūckenbeschwerden aller Art
- Osteoporose
- Haltungsfehlern
- Muskelverspannungen
- Kopfschmerzen
- Sportverletzungen
- Schulterbeschwerden
- Inkontinenz
- Osteoporosis
- zur Unterstützung bei stressbedingten Lebensumständen
- Prä- und postnatal, bedingt während der Schwangerschaft
Alle Preise ohne Gewähr, Änderungen unter Vorbehalt!